सफेद बाल: वजह क्या है और मिथक कौन से हैं

सबसे बड़ी वजह: परिवार

बाल कब सफेद होंगे, यह सबसे ज़्यादा इस बात से तय होता है कि माता-पिता और दादा-दादी के बाल कब हुए। अगर परिवार में जल्दी सफेदी चली है, तो आपके साथ भी वही होने की संभावना ज़्यादा है — यह कोई बीमारी नहीं, शरीर की घड़ी है। ऐसी सफेदी को किसी खाने या तेल से रोका नहीं जा सकता, और यह मान लेने से मन शांत रहता है। हाँ, बाकी वजहें भी साथ में हो सकती हैं, वे अलग से देखने की बात है।

विटामिन की कमी और थायरॉयड

विटामिन B12 की कमी से बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं, और कुछ शोधों में ताँबा (copper) तथा आयरन की कमी का भी ज़िक्र आता है। थायरॉयड की गड़बड़ी भी रंग और बाल, दोनों पर असर डालती है। फर्क यह है कि कमी से हुई सफेदी में बाल झड़ना, थकान या अन्य लक्षण भी साथ होते हैं। ऐसे में B12, TSH (थायरॉयड) और खून की जाँच से बात साफ हो सकती है। कमी सच में निकले और समय पर पूरी हो, तो कुछ मामलों में नए बालों का रंग सुधरता देखा गया है — पर यह वादा नहीं, संभावना है।

मिथक: एक नोचो तो तीन उगते हैं?

यह सरासर मिथक है। हर बाल अपनी अलग जड़ (follicle) से उगता है; एक बाल नोचने से पड़ोस की जड़ें और बाल पैदा नहीं करने लगतीं। हाँ, बार-बार नोचना उस जड़ को नुकसान पहुँचा सकता है और वहाँ बाल आना ही बंद हो सकता है — इसलिए सफेद बाल नोचने की आदत छोड़ें, काटना हो तो कैंची से काटें। इसी तरह "एक रात की चिंता से बाल सफेद" भी कहावत है; सफेदी जड़ में धीरे-धीरे होती है, पहले से काला बाल रातों-रात सफेद नहीं होता।

तनाव और धूम्रपान की भूमिका

लंबे तनाव और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को जल्दी सफेदी से जोड़कर शोध में देखा गया है, और धूम्रपान करने वालों में सफेदी जल्दी आने के प्रमाण मिले हैं। ये वजहें जादू से उलटी नहीं होतीं, पर नींद, धूम्रपान से दूरी और संतुलित खाना शरीर की कोशिकाओं की उम्र धीमी रखने में मदद करते हैं। बाज़ार के "सफेद बाल काले करने" वाले तेलों का कोई ठोस प्रमाण नहीं है — रंग सिर्फ़ डाई से आता है, वह भी कुछ हफ्तों के लिए।

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