रूसी (Dandruff): वजह, देखभाल और सही शैम्पू की समझ

रूसी होती क्यों है

हम सबकी त्वचा पर Malassezia नाम का एक फंगस सामान्य रूप से रहता है। कुछ लोगों की त्वचा इसके प्रति ज़्यादा संवेदनशील होती है — त्वचा जल्दी-जल्दी नई बनने लगती है और पुरानी त्वचा पपड़ी बनकर झड़ती है। तैलीय त्वचा, कम धुलाई, सर्दियों की खुश्की और तनाव इसे बढ़ाते हैं। जब पपड़ी के साथ लालपन और खुजली ज़्यादा हो, तो यह सेबोरिक डर्मेटाइटिस की तरफ जाता है, जो भौंहों और कान के पीछे भी हो सकता है।

साधारण शैम्पू से फर्क क्यों नहीं पड़ता

आम शैम्पू सिर्फ़ मैल और तेल साफ करता है, फंगस पर उसका असर नहीं होता — इसलिए धुलाई के दो दिन बाद पपड़ी लौट आती है। रूसी के लिए औषधीय (anti-dandruff) शैम्पू होते हैं, जिनमें ketoconazole, zinc pyrithione या selenium sulfide जैसे तत्व होते हैं। ऐसा शैम्पू इस्तेमाल करते समय झाग को सिर की त्वचा पर कुछ मिनट रहने देना ज़रूरी है, वरना तत्व काम नहीं कर पाता। कौन सा तत्व और कितनी बार — यह त्वचा देखकर तय होता है, गंभीर हालत में त्वचा-विशेषज्ञ की सलाह लें।

रोज़ की देखभाल में क्या बदलें

बालों को नियमित धोएं — तैलीय त्वचा वालों को हफ्ते में दो-तीन बार तक धुलाई ठीक रहती है। बहुत गर्म पानी, नाखूनों से खुजलाना और गीले बालों पर तेल चिपकाकर रखना दिक्कत बढ़ाता है। तेल मालिश से रूसी "ठीक" नहीं होती; उल्टा कुछ लोगों में पपड़ी और बढ़ जाती है। कंघी-ब्रश साझा न करें और समय-समय पर साफ करें। तकिये का कवर नियमित बदलना भी मदद करता है।

रूसी और बाल झड़ना

रूसी अपने आप में गंजापन नहीं करती, लेकिन लगातार खुजली, खुजलाना और त्वचा की सूजन बालों को कमज़ोर करके झड़ना बढ़ा सकती है। अच्छी बात यह है कि त्वचा संभलते ही यह अतिरिक्त झड़ना आमतौर पर रुक जाता है। इसलिए बाल झड़ने की शिकायत में पहले सिर की त्वचा की हालत देखना एक ज़रूरी कदम है — कई बार असली इलाज बाल का नहीं, त्वचा का होता है।

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